Titán Sierra de Grazalema semana 10

Bueno décima semana ya... como pasa el tiempo, la motivación esta intacta pero después de semanas como esta donde no se descansa un solo día, la salida larga del domingo y más que nada el lunes en el trabajo se hacen muy cuesta arriba.

Esta semana he nadado más y he dado el callo encima de la bici, no ha habido puertos ni muchas cuestas pero si he rodado mucho para ver si la semana próxima puedo hacer alguna ruta con buenas subidas o hacer de nuevo el doblete de Boyar y Palomas.

Este es el resumen de esta semana:

- 5.600 metros de agua en dos sesiones.
- 90 km de btt en una salida.
- 102 km de bicicleta de carretera en dos salidas.
- 20 km de carrera continua en dos salidas.
- Dos clases de spining.
- Abdominales y pesas.


En fín ya va quedando menos, el 14 de septiembre ya esta aquí, espero terminar entero, pero terminar.